terça-feira, 26 de outubro de 2010

Comportamento autoritário dos pais gera filhos inseguros

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OM SHANTI.Comportamento autoritário dos pais gera filhos inseguros: "A punição, o castigo e regras muito rígidas impactam fortemente sobre a auto-estima dos filhos."

As mentiras que meus pais me contaram

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OM SHANTI.

As mentiras que meus pais me contaram: "Os pais dizem que a honestidade é a melhor política, mas eles mentem regularmente para os seus filhos como uma forma de influenciar o seu comportamento e as suas emoções."

terça-feira, 5 de outubro de 2010

VOCÊ É RESPONSÁVEL PELA SUA SAÚDE!




AGUARDEM!

10 DICAS PARA EVITAR UNS QUILINHOS EXTRAS!

1-) Prefira leite e derivados descatados (iogurte, coalhada, requeijão).
2-) Use sempre gordura de origem vegetal.
3-) Valorize o sabor dos pratos com temperos: salsinha, cebolinha, óregano, alho, curry, gengibre, alecrim, louro e noz-moscada.
4-) Substitua molhos à base de cremes (creme de leite, maionese) por molhos de tomate ou limão.
5-) Tempere saladas com no máximo uma colher de azeite.
6-) Sirva frutas nas sobremesas ou use adoçantes artificiais nas compotas.
7-) Reduza frituras ao máximo.
8-) Crie o hábito de cozinhar, assar, grelhar e preparar os alimentos no vapor.
9-) Remova todas as gorduras visíveis de carnes, inclusive peles de aves e peixes.
10-) Use sempre adoçantes.